第一次來，先看這裡
購課、預約與上課規定，以及大家最常問的問題
購課與上課規定
三堂購課方案
- 三堂課須於購課日起 30 日內使用完畢。
- 購課後恕不退費，逾期未使用完畢之堂數亦不退費。
- 原則上不提供課程期限延長。
- 如因受傷、懷孕或家庭重大事件無法於期限內完成課程，可申請延期，並需提供相關證明文件。
- 付款方式：接受銀行匯款，課程確認後提供匯款資訊。
預約、取消與上課規定
- 課程採預約制，有空位時可臨時預約上課。
- 如需取消課程，請於開課至少 2 小時前完成取消。
- 開課前 2 小時內取消或預約後未到課，該堂視同使用並扣除一堂課。
- 為了安全與完整暖身，遲到超過 15 分鐘不建議入場上課，避免在未充分暖身的狀態下進入練習。
常見問題
哪一堂課適合瑜珈新手？
第一次接觸瑜珈建議從輔具瑜珈開始，課程會使用瑜珈磚、繩等工具協助練習。逐漸熟悉口令與體式之後，可以嘗試阿斯坦加，從基礎動作與固定序列講解。若主要想放鬆、伸展，可以直接選擇頌缽陰瑜珈。
完全沒有瑜珈經驗可以參加嗎？
可以。課程會依個人程度調整；若有特殊身體狀況，請於課前主動告知老師。
需要自備瑜珈墊嗎？
教室備有瑜珈墊與課程所需輔具，可直接使用。請自備毛巾與水。
第一次上課需要提早到嗎？
第一次來教室建議提早 10 分鐘抵達，預留找教室與準備的時間。
上課要穿什麼？有什麼注意事項？
穿著方便活動、伸展的服裝即可，並建議避免在課前兩小時吃太飽。若近期有受傷、特殊身體狀況或懷孕等影響練習的情形，請在課前主動告知老師，方便老師提供適合的動作調整。
可以臨時預約上課嗎？
可以。只要該堂課仍有空位，即可預約上課。
課程可以取消或改期嗎？
可以。請於開課至少 2 小時前於預約系統完成取消。超過時間取消或未到課，將視同使用該堂課。
遲到怎麼辦？
為避免影響其他學員上課，請準時抵達。若確定遲到，請先透過官方 LINE @347bsvyx 告知老師。建議遲到不超過 15 分鐘，課程前段若未參與暖身較容易受傷。
身體受傷或有特殊狀況可以上課嗎？
請依醫療專業人員的建議判斷是否適合運動，並於上課前主動告知老師目前的身體狀況。