四種課程，四種進入身體的方式
不確定從哪一堂開始，可以先看看每堂課的內容與適合對象
課程內容
頌缽陰瑜珈
透過陰瑜珈較長時間的停留，慢慢釋放身體累積的緊繃，在安靜的練習中感受呼吸與身體。課程後段加入頌缽聲音與振動，讓身體從伸展逐漸進入深度休息。 適合：想放鬆身體、舒緩壓力，以及喜歡慢節奏練習的你。
阿斯坦加入門
從阿斯坦加固定序列的基礎開始，認識呼吸、凝視點與動作之間的連結，循序練習拜日式、站姿與基礎坐姿。透過一次次熟悉的練習，慢慢找到自己與身體的連結。 適合：瑜珈初學者，以及想建立規律自主練習的人。
輔具瑜珈
運用瑜珈磚、舒緩繩等不同輔具，幫助身體找到更適合自己的位置，也透過輔具增加力量、平衡與伸展的不同挑戰。每堂課會依照不同身體主題安排練習。 適合：初學者，以及想更細緻探索體式與身體使用方式的人。
火箭瑜珈入門
以阿斯坦加為基礎，加入更自由、流動且具有挑戰性的練習方式。課程將從基礎動作開始，循序加入核心、手平衡與倒立的準備練習；不需要先會倒立，也可以依照自己的程度選擇適合的版本。 適合：已有基礎瑜珈經驗，喜歡流動、力量感，並想探索更多體式可能性的你。
各堂課的時間
頌缽陰瑜珈
想放鬆，讓身心慢下來的伸展
週一 19:45–20:45NT$ 400
阿斯坦加入門
固定序列，會爆汗的規律練習
週二 19:45–20:45NT$ 400
阿斯坦加入門
固定序列，會爆汗的規律練習
週日 14:00–15:00NT$ 400
輔具瑜珈
伸展 × 肌力，第一次接觸瑜珈也適合
週日 15:15–16:15NT$ 400
火箭瑜珈入門
適合有練習經驗，想挑戰倒立與手平衡
週日 16:30–17:30NT$ 400